Trang chủ » Cẩm nang sức khỏe » Lợi ích của uống bia bạn đã biết chưa?

Lợi ích của uống bia bạn đã biết chưa?

5/5 - (45 bình chọn)

Lợi ích của uống bia: Bia chứa khoảng 3,5-5,5% alcohol, là một loại thức uống khá giàu dinh dưỡng. Ngoài việc cung cấp một lượng calori khá lớn, trong bia còn chứa khoảng 17 loại acid amin (chất đạm) và một hệ men khá phong phú, nhất là men tiêu tinh bột Amylase. Bia chứa nhiều CO2 nên có tính giải khát triệt để khi uống.

Lợi ích của uống bia

Lợi ích của uống bia

Tăng cường sức khỏe não bộ

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bia làm giảm 23% nguy cơ phát triển các vấn đề về trí nhớ trong cuộc sống. Uống vừa phải làm giảm tỉ lệ mắc bệnh sa sút trí tuệ vì bia kích thích sự phát triển của các tế bào não mới.

Ngoài ra, bia cho phép não bộ đi vào trạng thái chú ý linh hoạt hơn, do đó cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và khả năng suy luận.

Giảm nguy cơ bệnh tim

Theo Trường Y tế Công cộng Harvard, sử dụng bia có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim khoảng 20% ​​đến 40%.

Điều này chủ yếu là do chất xơ hòa tan có trong bia giúp giảm cholesterol xấu (LDL) trong máu. Thường xuyên uống một ít bia sẽ làm tăng mức cholesterol, do đó làm giảm nguy cơ xơ cứng động mạch và máu đặc lại, nguyên nhân chính gây ra các cơn đau tim.

Ngoài ra, trong bia còn có polyphenol, là chất chống ôxy hóa tốt cho tim mạch.

Lợi ích của uống bia 1

Dễ dàng kiểm soát

Bia thường được để trong lon hoặc chai nên bạn có thể tính toán được số lượng bia bạn uống mỗi lần, từ đó bạn dễ dàng giới hạn lượng bia bạn uống, tránh trường hợp uống quá nhiều.

Giàu vitamin B

Bia là loại thức uống giàu vitamin B. Bia nguyên chất có hàm lượng vitamin B3, B5, acid folid rất cao. Vitamin B3 giúp tái tạo tế bào, vitamin B6 giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh. Axit folic có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết.

Hàm lượng chất xơ cao

Khi bạn uống một ly bia thì cũng giống như bạn uống một viên thuốc nhuận tràng vậy bởi vì bia chứa nhiều chất xơ. Bia còn làm giảm tốc độ tiêu hóa thức ăn trong cơ thể, đồng nghĩa với việc giảm cảm giác thèm ăn. Nếu bạn thích uống bia thì bạn cũng đồng thời tạm biệt với việc ăn quá nhiều.

Giảm stress

Một ly bia mỗi ngày, tương ứng với một lượng cồn vừa phải có thể giúp giảm stress và giảm nguy cơ đau tim. Lượng bia “vừa phải” là khoảng 350 ml/ngày đối với phụ nữ và 700ml/ngày đối với nam giới.

Lợi ích của uống bia 2

Chống đột quỵ

Một số nghiên cứu của Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, những người uống bia vừa phải giảm tới 50% nguy cơ đột quỵ các động mạch trở nên linh hoạt và lưu lượng máu được cải thiện đáng kể.

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2

Nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra những người uống bia có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2 thấp hơn 30% đối với những không uống bia. Lý do là vì chất cồn có trong rượu và bia làm tăng lượng insulin, do đó giúp chống bệnh tiểu đường.

Giảm nguy cơ mắc sỏi mật

Bia cũng được biết là làm giảm nguy cơ sỏi thận. Một nghiên cứu ở Phần Lan cho thấy, uống bia điều độ hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận tới 40%. Tác dụng lợi tiểu của bia không làm cơ thể bị mất nước vốn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra sỏi thận.

Lợi ích của uống bia 3

Kháng vi khuẩn

Men bia hình thành trong quá trình ủ bia có tác dụng chống lại các loại vi khuẩn gây bệnh.

Tốt cho cơ bắp

Uống bia còn có tác dụng tích cực với cơ bắp, giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ.

Hàm lượng silicon

Theo như nghiên cứu của đại học Alacala, Tây Ban Nha thì uống hai ly bia mỗi ngày sẽ nlàm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Nguyên nhân là do trong bia có hàm lượng silicon cao, giúp hạ thấp nguy cơ bị suy giảm về trí nhớ, từ đó, giúp giảm khả năng mắc bệnh Alzheimer.

Làm cho xương chắc khỏe hơn

Bia giúp cho xương khỏe mạnh. Các nhà nghiên cứu tại đại học Tufts đã tìm ra sự liên quan tích cực giữa việc uống bia, rượu và sự chắc xương. Tuy nhiên, uống quá nhiều bia sẽ gây loãng xương.

Giảm nguy cơ đau tim

Rượu vang đỏ thường được cho là loại thức uống có cồn tốt cho sức khỏe nhất, nhưng nghiên cứu của Kaiser Permaneste lại cho ra một kết quả khác. Theo đó, những người uống bia có nguy cơ bị đau tim thấp hơn so với những người uống rượu vang hay whiskey.

Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Bia có chứa xanthohumol, một chất chống oxy hóa mạnh được biết là có đặc tính chống ung thư. Nó ngăn chặn một phản ứng hóa học có thể dẫn đến sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Bia cũng được biết là làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

Lợi ích của uống bia 4

Giảm lượng cholesterol

Lợi ích từ bia nếu uống ở mức độ vừa phải có thể làm giảm lượng cholesterol của cơ thể. Lúa mạch được sử dụng trong việc sản xuất bia có chứa một loại chất xơ hòa tan được biết đến như beta-glucans, đã được chứng minh là giúp giảm mức cholesterol.

Quản lý huyết áp

Bia còn có thể giúp quản lý huyết áp. Theo một nghiên cứu của Harvard, phụ nữ từ 25 đến 40 tuổi uống bia ở mức vừa phải ít có khả năng mắc chứng huyết áp cao hơn so với những phụ nữ uống rượu hoặc đồ uống có cồn khác.

Chống lại bệnh Alzheimer

Một trong những lợi ích từ bia mang lại cho sức khỏe đáng chú ý nhất là khả năng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh Alzheimer. Một số nghiên cứu kết luận rằng những người uống bia mức vừa phải có khả năng phát triển các chứng mất trí và suy giảm nhận thức (trong đó có bệnh Alzheimer) ít hơn 23%. Hàm lượng silicon trong bia được cho là để bảo vệ não khỏi tác động có hại của lượng nhôm cao trong cơ thể, một trong những tác nhân có thể gây ra bệnh Alzheimer.

Cân bằng đường huyết

Đồ uống có cồn có thể cải thiện việc dung nạp đường. Người uống rượu ở mức độ hợp lý có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn so với người không uống rượu và người uống rượu quá nhiều.

Rượu bia sẽ có lợi cho cơ thể của bạn nếu bạn uống ở mức độ hợp lí. Ngược lại, nếu bạn uống quá nhiều thì cơ thể của bạn phải chịu những hậu quả nghiêm trọng. Vì thế, đừng quá đắm mình vào loại đồ uống có cồn này nhé!

Lợi ích của uống bia 5

Cải thiện đời sống tình dục

Sự thân mật giúp bạn vượt qua căng thẳng và một chút rượu sẽ giúp mọi thứ tiến triển tốt hơn. Trong một nghiên cứu đã được công bố, phụ nữ uống từ một đến hai ly rượu vang đỏ một ngày có nhiều ham muốn và hài lòng với đời sống tình dục hơn. Uống rượu làm tăng nồng độ testosteron và giúp cả đàn ông và phụ nữ có nhiều hưng phấn khi trên giường. Tuy nhiên, nếu phụ nữ uống quá nhiều thì sẽ không nhận được điều gì khác biệt trong đời sống tình dục và đàn ông có thể bị giảm ham muốn.

Điều trị gàu

Một sự thật thú vị khác về lợi ích từ bia là bia được xem như một trong những phương pháp điều trị tự nhiên tốt nhất cho gàu. Lợi ích sức khỏe đặc biệt của bia do nồng độ men và vitamin B cao. Bạn nên gội đầu bằng một cốc bia từ hai đến ba lần một tuần để loại bỏ gàu, làm cho tóc bạn thêm mềm mại và sáng bóng.

Dưỡng ẩm cho da

Bia được coi là tốt cho làn da của bạn vì nó có chứa vitamin và men. Thêm vào đó, nó làm ẩm da từ bên trong và cũng giúp duy trì sự cân bằng độ pH của da.

Ngoài ra, hàm lượng nước cao trong bia giúp thải độc tố ra khỏi da, mang lại vẻ tươi sáng tự nhiên cho khuôn mặt.

Dầu dưỡng tóc

Chứa nhiều vitamin B và men bia, bia được coi như một loại dầu dưỡng tóc tuyệt vời. Bia cũng có tác dụng trị gàu. Gội đầu bằng một chai bia hai đến ba lần một tuần và chẳng bao lâu nữa vấn đề về gàu sẽ chỉ còn là dĩ vãng.

“Bôi trơn” trong các mối quan hệ xã hội

Bia còn có lợi ích về mặt xã hội. Bia có thể giảm căng thẳng trong lần hẹn hò đầu tiên, trong các dịp gặp mặt gia đình hay bạn bè. Theo một nghiên cứu của đại học Washington, chất cồn sẽ làm gia tăng sự dũng cảm cũng như khả năng ăn nói. Tuy nhiên, mức độ tác động là khác nhau ở từng người. Chúng ta cũng nên nhớ rằng bia không làm cho chúng ta duyên dáng hay hấp dẫn hơn.

Sau khi đã biết được những lợi ích của bia rồi, thì bạn cứ thoải mái mái giữ bia trong tủ lạnh để sẵn sàng phục vụ cho những tiệc vui, nhưng hãy luôn nhớ rằng khi uống bia phải có giới hạn đừng. Lúc này, nếu bạn còn biết thêm lợi ích nào khác của bia thì hãy chia sẻ ngay với doctorx.info trong phần bình luận bên dưới nhé.

Bài liên quan

Cách giảm cân tại nhà hiệu quả

Cách giảm cân tại nhà hiệu quả không cần đến phòng tập

Thời gian gần đây Doctor X nhận được rất nhiều câu hỏi liên quan đến...

cách chữa mụn tại nhà 9

Cách chữa mụn tại nhà bằng phương pháp dân gian

Cách chữa mụn tại nhà bằng phương pháp dân gian hiệu quả sẽ được Doctor X...

Lợi ích của bơi lội đối với sức khoẻ 2

Lợi ích của bơi lội đối với sức khoẻ

Lợi ích của bơi lội đối với sức khoẻ là gì? có nên thường xuyên bơi lội...

Lợi ích và tác hại của thủ dâm nam giới cần lưu ý

Lợi ích và tác hại của thủ dâm nam giới cần lưu ý

“Tự sướng” hay thủ dâm là thói quen thường gặp cánh mày râu, đặc...

Cúm và covid là những virus người tai sợ có thể gây ra dị tật thai 3

Cúm và covid là những virus người tai sợ có thể gây ra dị tật thai

Cúm và covid là những virus người tai sợ có thể gây ra dị tật thaiMục...

đàn ông hồi xuân 2

Đàn ông hồi xuân và bí quyết tràn trề mãnh lực chuyện “yêu”

Ðộ tuổi hồi xuân ở đàn ông trước đây thường là 47 – 52 tuổi. Bây...

Xem thêm
Copyright © 2018 All rights reserved. Doctor X nắm bản quyền nội dung số phát hành từ website này.