Trang chủ » Cẩm nang sức khỏe » Lợi ích và tác hại của thủ dâm nam giới cần lưu ý

Lợi ích và tác hại của thủ dâm nam giới cần lưu ý

Rate this post

“Tự sướng” hay thủ dâm là thói quen thường gặp cánh mày râu, đặc biệt là những anh chàng còn độc thân. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, đàn ông thủ dâm cảm thấy tự tin, vui vẻ hơn và giảm stress. Tất cả những yếu tố này đều ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân của vợ chồng bạn. Tuy nhiên, đàn ông thủ dâm nhiều có thể có một số những ảnh hưởng đến cuộc sống.

Thủ dâm là gì (ở nam giới)?

Thủ dâm được hiểu là hành động tự kích thích tình dục cho chính bản thân bằng tay hoặc bằng các dụng cụ khác để tạo ra ra cảm giác cực khoái và thỏa mãn tình dục. Thủ dâm thường gặp ở hầu hết nam giới từ 15 tuổi trở lên do lượng hormone testosterone tiết ra mạnh mẽ. Đây chính là nguyên nhân khiến nam giới muốn tìm kiếm cảm giác thỏa mãn.

Lợi ích và tác hại của thủ dâm nam giới cần lưu ý

Thủ dâm là gì?

Lợi ích của thủ dâm (ở nam giới)

Thủ dâm không chỉ có khả năng mang lại khoái cảm, giúp bạn giải quyết nhu cầu nhanh chóng mà còn có thể giúp bạn phòng tránh được một số bệnh nhất định. Vì thế, hãy học cách thủ dâm cho nam an toàn nhé!

Cải thiện sức khỏe và phòng tránh bệnh tật

Đối với nam giới nếu thủ dâm đúng cách, đều đặn sẽ giúp cho một số cơ quan quan trọng như tuyến tiền liệt, tinh hoàn, túi tinh… được hoạt động một cách ổn định và bảo vệ tốt.

Tốt cho tinh trùng nam giới

Nếu nam giới không xuất tinh trong khoảng thời gian từ 5 – 18 ngày thì chất lượng cũng như số lượng tinh trùng sẽ bị giảm sút trầm trọng. Vì vậy, nam giới có thể thủ dâm đúng cách và điều độ để hệ thống ống dẫn tinh được hoạt động tốt hơn.

Cải thiện tinh thần và thể chất

Khi thủ dâm đúng cách, hormone vui vẻ tiết ra đã giúp giải tỏa áp lực, tâm trạng căng thẳng, stress được suy giảm nhanh chóng, tâm lý con người theo đó được cải thiện đáng kể.

Lợi ích và tác hại của thủ dâm nam giới cần lưu ý 1

Giúp thỏa mãn nhu cầu sinh lý

Khi nam giới đến độ tuổi trưởng thành có những ham muốn tình dục cá nhân nhưng chưa sẵn sàng cho chuyện ấy thì thủ dâm được xem là giải pháp tốt nhất.

Tăng chất lượng đời sống tình dục

Việc thủ dâm đúng cách, điều độ sẽ giúp nam giới luyện tập sự kiểm soát xuất tinh và phòng chống chứng xuất tinh sớm mỗi khi quan hệ tình dục. Nếu trường hợp bị xuất tinh sớm, bác sĩ khuyên nên thực hiện thủ dâm trước khi quan hệ tình dục thật khoảng 2 tiếng để dương vật sẽ quen dần với những kích thích.

Phòng tránh một số bệnh lây truyền qua đường tình dục

Khi bước vào độ tuổi trưởng thành, việc thủ dâm đúng cách vừa giúp tăng khoái cảm tình dục, giải tỏa áp lực giới tính vừa có ý nghĩa trong việc ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục từ một người xa lạ. Chính vì vậy mà thủ dâm được xem là giải pháp tốt để hạn chế mắc bệnh xã hội như lậu, mụn rộp sinh dục, giang mai…

Tác hại của thủ dâm quá nhiều (ở nam giới)

Thủ dâm cũng có tính hai mặt. Vấn đề chỉ là người thủ dâm nên biết tiết chế, thực hiện điều độ, đừng quá lạm dụng.

Các nhà nghiên cứu đều thống nhất ý kiến cho rằng, nếu thủ dâm quá nhiều (ngày nào cũng thủ dâm) sẽ làm giảm ham muốn, lượng tinh trùng giảm và mất cảm giác tình dục.

Đối với nam giới, thủ dâm nhiều sẽ khiến tinh trùng sinh ra không kịp. Việc thủ dâm nhiều quá, xuất tinh nhiều lần có thể sẽ suy sinh dục, liệt dương, xuất tinh sớm, tinh trùng yếu, đau mỏi thắt lưng, tiểu nhiều hoặc tiểu lỉ rỉ, tiểu đục, choáng váng, ù tai, thể chất suy sụp, mệt mỏi… Nếu thủ dâm nhiều, tinh hoàn làm việc nhiều hơn có thể dẫn đến viêm tinh hoàn, túi tinh, mào tinh dẫn đến xuất tinh ra máu. Việc thủ dâm cũng như quan hệ tình dục là việc cần nhưng không nên quá đà.

Lợi ích và tác hại của thủ dâm nam giới cần lưu ý 2

Hơn nữa, do tâm lý của quý ông khi thủ dâm ngại hoặc sợ không cho tinh dịch ra ngoài vì ướt quần, chăn, chiếu… mà cố tình bịt kín đầu dương vật, lâu dần thành thói quen cũng dễ bị xuất tinh ngược.

Ở trẻ em mới lớn, khi các em thủ dâm quá nhiều (nhất là vài lần trong ngày), sẽ rơi vào trạng thái tâm lý căng thẳng, mất ngủ, luôn có cảm giác lo sợ, bất an, tính tình hay cáu gắt. Vì thế người thường xuyên thủ dâm có thể bị nhiễu loạn hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh do trung khu hưng phấn của đại não luôn phải lặp đi lặp lại trạng thái hưng phấn liên tục, từ đó làm giảm sức tập trung tới công việc và trí nhớ cũng bị giảm sút rõ rệt.

Hơn nữa, để thủ dâm được, các em phải nghĩ về nó, hướng đến nó khiến cho sinh hoạt, học tập bị đảo lộn, thậm chí làm suy nhược cơ thể. Thủ dâm quá nhiều cũng dễ dẫn đến lệch lạc tính dục, chỉ thích bản thân và người cùng giới mà không quan tâm tới người khác giới. Lâu dần nếu không được cha mẹ hay người thân chỉ bảo và điều chỉnh hành vi đúng hướng, các em dễ dẫn đến lệch lạc giới tính.

Hướng dẫn cách thủ dâm cho nam giới an toàn

Thủ dâm là khi một cá nhân kích thích bộ phận sinh dục của mình để đạt sự thỏa mãn tình dục, dù họ có lên được “đỉnh” hay không. Bất kỳ giới tính, lứa tuổi nào cũng có thể thủ dâm. Thủ dâm đóng vai trò quan trọng trong quá trình trưởng thành về tình dục lành mạnh.

Tạo không gian gợi tình hơn trước khi thực hiện cách thủ dâm

Bạn không cần phải vội vã hay lén lút thủ dâm trong phòng tắm. Thay vào đó, hãy lên kế hoạch và tạo một không khí chất lượng và thú vị hơn bằng cách: tắt bớt đèn, bật đoạn phim người lớn mà bạn yêu thích, từ từ thực hiện màn dạo đầu cho cơ thể, thư giãn và sẵn sàng để thủ dâm.

Không cần đẩy nhanh tiến trình

Trong cách thủ dâm đúng cách, bạn đừng chỉ cố gắng đẩy nhanh tốc độ để đạt khoái cảm. Thực chất, thủ dâm cũng là một quá trình để bạn thư giãn và thỏa mãn cảm xúc của mình. Hãy thả lỏng và chậm rãi thực hiện từng bước để xem đâu là cách thủ dâm hay đâu là điểm kích thích cho mình nhiều xúc cảm nhất. Bạn có thể thử qua tất cả: thủ dâm bằng tay, thử nghiệm nhiều cách vuốt ve, nhiều tốc độ, tư thế và các loại đồ chơi tình dục khác nhau để tìm ra cách thủ dâm nam phù hợp nhất.

Cách thủ dâm cho nam: Đổi bên khi thủ dâm bằng tay

Nếu bạn thường xuyên sử dụng tay thuận của mình để thủ dâm, bạn nên thử đổi tay để trải nghiệm những cảm giác mới. Cách thủ dâm nam này ban đầu có vẻ khá kỳ quặc và lạ lùng. Tuy nhiên, bạn sẽ cảm nhận được những cảm giác thú vị hoặc thậm chí bạn có thể khám phá những điểm nhạy cảm hoặc động tác gây kích thích mới khi đổi tay.

Cách thủ dâm cho con trai: Thay đổi vị trí, tư thế mỗi khi thủ dâm

Cách thủ dâm cho nữ hay cách thủ dâm cho nam đều có một hạn chế, đó chính là việc bạn tự làm sẽ không có nhiều cảm xúc mãnh liệt như khi bạn tình làm cho bạn. Do đó, bạn nên thử thay đổi tư thế mới so với tư thế thường ngày, chẳng hạn nằm xuống hoặc ngồi lên ghế. Đối với những thay đổi này, tuy có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái trong thời gian đầu, nhưng bạn sẽ sớm cảm nhận được những lợi ích từ việc đổi tư thế. Một góc độ mới có thể cho bạn những cảm giác khác lạ hơn, từ đó dễ đạt khoái cảm hơn.

Thủ dâm đúng cách cho nam: Chăm chút cho toàn bộ cậu bé của bạn

Con trai thủ dâm như thế nào? Đối với nhiều người, tinh hoàn là khu vực khá nhạy cảm và thường bị bỏ qua. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng ngón trỏ và ngón cái để tạo thành một vòng tròn và dùng vòng tròn này tác động vào khu vực nối tinh hoàn và dương vật. Điều này giúp bạn có thể kéo dài trạng thái cương cứng cũng như tăng khoái cảm cho bản thân. Bạn cũng có thể thử kích thích tinh hoàn bằng nhiều cách khác nhau để tăng khoái cảm.

Cách thủ dâm: Tập trung tác động phần thân dương vật

Hầu hết các múi thần kinh tập trung ở đầu dương vật. Tuy nhiên, một số đàn ông vẫn có điểm nhạy cảm trên thân dương vật, khiến cho những điểm này trở nên nhạy cảm bất thường.

Bạn nên thử đặt tay ở gốc dương vật và kéo sát khu vực này vào cơ thể bạn, đồng thời thực hiện những động tác kích thích bằng tay còn lại lên phần thân dương vật. Hãy thử quá trình này vài lần cũng như tập trung tìm kiếm các điểm nhạy cảm ở nhiều khu vực khác nhau trên dương vật để đạt hiệu quả cao nhất cho quá trình thủ dâm của mình.

Cách thủ dâm cho nam: Di chuyển hông của bạn

Hầu hết cách con trai thủ dâm đều là dùng lực và tốc độ của tay để thỏa mãn cậu bé mà không phải là dùng lực hông. Tất nhiên việc thủ dâm không thể giống như khi bạn quan hệ tình dục với người khác. Thế nhưng việc tận dụng lực xoay và sức đẩy của hông có thể giúp nam giới thủ dâm tăng khoái cảm nhiều hơn.

Lần tới khi thủ dâm, bạn hãy di chuyển hông theo vòng tròn hoặc đẩy tới – kéo lùi, hoặc là theo bất kỳ cách nào khác bạn cảm thấy thoải mái. Khi bạn gần lên đỉnh thì hãy tăng tốc độ lên nhé!

Vuốt ve cậu bé theo nhiều cách

Khi thưc hành việc tự xử của con trai, vuốt cậu bé theo chiều lên – xuống là một trong những cách thủ dâm cho nam đơn giản và phổ biến nhất. Cách thủ dâm này vẫn luôn có thể giúp bạn đạt được cực khoái. Tuy nhiên, tại sao phải liên tục áp dụng chỉ một cách thủ dâm nhàm chán như vậy?

Hãy thử nghiệm nhiều chuyển động khác để có được cảm giác sâu đậm và mạnh mẽ hơn mỗi khi thủ dâm. Bạn có thể áp dụng vừa vuốt theo đường dài vừa xoay vặn toàn bộ cậu bé. Đồng thời bạn cũng có thể cọ và kéo đầu dương vật khi dùng toàn bộ bàn tay để thủ dâm. Ngoài ra, bạn cũng có thể cột thêm một sợi dây thun vào ngón giữa để tăng độ cọ xát cũng là một cách thủ dâm cho nam rất hiệu quả đấy.

Cách thủ dâm cho nam: Tìm thêm những điểm nhạy cảm mới

Bạn muốn đạt cực khoái ở nam giới? Vậy thì hãy bắt đầu khám phá những điểm mẫn cảm khác của mình – có thể là tai, núm vú, cổ, miệng hay môi – đều có thể kích thích xúc cảm của bạn mãnh liệt hơn nữa.

Bạn có thể cọ xát, ngắt, kéo, bóp,….tác động lên những bộ phận này để tăng khoái cảm. Hãy thử mọi vị trí trên cơ thể để tìm được điểm mẫn cảm nhất của mình.

Kéo dài thời gian thủ dâm

Nếu bạn muốn biết cách thủ dâm cho nam lâu nhất, hãy thử nghiệm phương pháp kích thích và ngừng để kiểm soát việc lên đỉnh. Phương pháp này có thể giúp bạn có nhiều thời gian tận hưởng nhiều xúc cảm bùng nổ hơn.

Bạn có thể áp dụng các cách thủ dâm cho đến khi gần đạt cao trào thì dừng. Sau đó lại từ từ thủ dâm lần nữa, tăng tốc lên mỗi khi gần kết thúc. Bạn lặp lại quá trình này tùy theo sở thích của bạn và để bản thân đạt khoái cảm khi muốn ngừng thủ dâm nhé!

11. Dùng thêm đồ chơi tình dục là cách thủ dâm sướng nhất

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mẫu sextoy vô cùng đa dạng có thể kích thích xúc cảm của bạn. Một số loại đồ chơi tình dục phổ biến cho nam giới bao gồm: máy vuốt tự động, âm đạo giả, dụng cụ bao ngoài dương vật, đồ kích thích tiền liệt tuyến, que hậu môn,…. Bạn có thể xem xét và lựa chọn một số loại sextoy phù hợp với bản thân để sử dụng mỗi khi thủ dâm.

12. Đừng bỏ qua tuyến tiền liệt!

Tác động đến tuyến tiền liệt của bạn, còn được biết đến là điểm G của nam giới, là một trong những cách thủ dâm được nhiều nam giới sử dụng, đem đến khoái cảm cho toàn bộ cơ thể.

Bạn có thể bắt đầu dùng một ngón tay chà xát nhẹ nhàng trong và ngoài cửa hậu môn. Sau khi đã dần quen, chèn ngón tay vào bên trong hậu môn và massage tuyến tiền liệt của bạn. Bắt đầu tăng tốc và chuyển động nhiều hơn khi bạn cảm nhận được khoái cảm cho đến lúc chuẩn bị lên đỉnh. Nếu bạn không thích dùng tay của mình, các loại đồ chơi tình dục như que hậu môn có thể hỗ trợ cho bạn.

13. Cách thủ dâm cho nam: Dùng yếu tố mới để kích thích

Thông thường bạn sẽ xem một ít phim nhạy cảm để tạo cảm xúc cho mình. Nhưng những gì quá quen thuộc dần sẽ không tạo được thỏa mãn tối đa cho bạn. Thay vào đó, hãy thử xem những video 18+ có thể loại khác, chọn lựa những trang web chất lượng hơn, chẳng hạn như các clip có trả phí chắc chắn sẽ có những sản phẩm tuyệt vời hơn. Ngoài ra, chuyển sang đọc truyện hoặc nghe kể chuyện sex có thể cho bạn những trải nghiệm và kích thích mới mẻ hơn đấy.

Nhầm hiểu phổ biến về thủ dâm

Thủ dâm có rất nhiều tai tiếng “không chính xác”. Dù hầu hết các ngộ nhận này đều không có căn cứ khoa học, rất nhiều người vẫn tin theo một mực.

Thủ dâm hoàn toàn không gây ra các vấn đề mà ai cũng nói dưới đây:

Lợi ích và tác hại của thủ dâm nam giới cần lưu ý 4

  • Suy giảm thị giác, gây mù loà
  • Gây xuất tinh sớm, yếu sinh lý về sau
  • Teo dương vật
  • Cong dương vật
  • Suy giảm chất lượng tinh trùng
  • Vô sinh
  • Bệnh thần kinh, tâm lý
  • Suy giảm sức khoẻ thể chất

Một số cặp đôi lo rằng đời sống tình dục của họ gặp vấn đề khi phát hiện đối phương “tự xử”. Và điều này cũng là lời đồn mà thôi.

Hầu hết đàn ông và phụ nữ vẫn có thể và hoàn toàn có quyền thủ dâm một mình hay cùng nhau dù họ đã hẹn hò hay kết hôn. Đây không chỉ là cách mỗi người tự tìm cảm giác thoả mãn, mà còn là để tìm hiểu thêm về cơ thể mình, cải thiện “kỹ năng”, kinh nghiệm khi làm chuyện ấy với bạn đời, bạn tình.

Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có thể tự sướng thường có hôn nhân hạnh phúc hơn những người phụ nữ không làm vậy.

Tổng kết

Nhiều người cảm thấy xấu hổ, ngại ngùng hay tội lỗi khi nói về chuyện thủ dâm. Nhưng thủ dâm là điều bình thường, lành mạnh và bạn không phải cảm thấy tội lỗi.

Thủ dâm hoàn toàn không gây các bệnh thể chất hay tinh thần, và không gây vô sinh. Đa phần các trường hợp, thủ dâm có nhiều lợi ích sức khỏe.

Thủ dâm chỉ trở thành vấn đề khi nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và các mối quan hệ của bạn. Khi đó, bạn cần tư vấn với chuyên gia về tình dục, bác sĩ tâm lý để được hỗ trợ hiệu quả.

Bài liên quan

Cách giảm cân tại nhà hiệu quả

Cách giảm cân tại nhà hiệu quả không cần đến phòng tập

Thời gian gần đây Doctor X nhận được rất nhiều câu hỏi liên quan đến...

cách chữa mụn tại nhà 9

Cách chữa mụn tại nhà bằng phương pháp dân gian

Cách chữa mụn tại nhà bằng phương pháp dân gian hiệu quả sẽ được Doctor X...

Lợi ích của bơi lội đối với sức khoẻ 2

Lợi ích của bơi lội đối với sức khoẻ

Lợi ích của bơi lội đối với sức khoẻ là gì? có nên thường xuyên bơi lội...

Lợi ích của uống bia

Lợi ích của uống bia bạn đã biết chưa?

Lợi ích của uống bia: Bia chứa khoảng 3,5-5,5% alcohol, là một loại thức uống...

Cúm và covid là những virus người tai sợ có thể gây ra dị tật thai 3

Cúm và covid là những virus người tai sợ có thể gây ra dị tật thai

Cúm và covid là những virus người tai sợ có thể gây ra dị tật thaiMục...

đàn ông hồi xuân 2

Đàn ông hồi xuân và bí quyết tràn trề mãnh lực chuyện “yêu”

Ðộ tuổi hồi xuân ở đàn ông trước đây thường là 47 – 52 tuổi. Bây...

Xem thêm
Copyright © 2018 All rights reserved. Doctor X nắm bản quyền nội dung số phát hành từ website này.